Як підготуватися до занурення в ополонку на Водохреще: лікарка дала поради
5 Січня 22:00
Для того, щоб традиційне купання на Водохреще пройшло без шкоди для здоров’я, людям слід підготуватися до цієї процедури заздалегідь. Як це зробити розповіла сімейна лікарка Марія Мельник в ефірі КИЇВ24, передає Комерсант український.
“По-перше, занурення справді має бути максимально коротким. Це кілька секунд — і все. Для людей, які цим займаються професійно — регулярно “моржують” протягом сезону — занурення може бути до 30 секунд”, – розповіла лікарка.
Вона додала, що після пірнання себе треба ретельно витерти й одягнутися в сухі й теплі речі. Це треба зробити навіть тоді, коли людині здається, що їй супер спекотно. Адже такі відчуття повязані із розширенням судин після перебування у холодній воді. Якщо цієї поради не дотриматися, зростуть ризики переохолодження.
“По-третє, варто випити гарячий чай чи компот. Але в жодному випадку це не повинен бути алкоголь, який ще більше розширює судини”, – нагадала Мельник.
Правила безпеки на водоймах взимку
Перед тим, як за традицією занурюватися в ополонку, українцям радять пам’ятати про безпечне поводження на водоймах. Зокрема, про те, що :
- у низці регіонів такі купання заборонені через безпекову ситуацію;
- навіть там, де занурення дозволені, потрібно обирати лише облаштовані місця;
- не можна пірнати у воду в стані алкогольного сп’яніння;
- до занурення слід підготуватися заздалегідь;
- не можна залишати без нагляду дітей;
- підходити до води слід у зручному взутті;
- не можна перебувати у крижаній воді понад хвилину;
- після занурення потрібно розтерти тіло рушником, надягнути сухий одяг та випити теплого чаю.
